Принципы
Байкальской академии йоги
О принципах школы рассказывает руководитель Байкальской академии йоги — Надя Лаврухина.
Синтез древних и современных знаний
Йога в 21 веке – это не просто глубокое знание традиции и философии, сегодня практика требует синтеза информации из современности, которой не было в древности: анатомии, физиологии, биомеханики, нейробиологии и психологии, требует учета индивидуальных физических особенностей занимающихся, требует обоснованности и сверки с собой.
Осознанная практика и критическое мышление
Йога – это не просто физическая гимнастика, не выступление, не соревнование. Да, йога дает вызовы нашим возможностям и развивает силу и гибкость, но важно осознавать и спрашивать себя: Зачем я это делаю? — Зачем делать стойку на голове? Зачем дышать именно в таком ритме? Как это влияет, например, на сердечно-сосудистую систему? Наши выпускники изучают научно-доказательную базу, как опору практики, методику преподавания, построения занятия и работы с группой, и, что важно, тренируют способность свободно и критически мыслить, вне ортодоксальности и предубеждений, учатся сверяться с собой, чтобы научить этому вас.
Безопасная и корректная практика
Чтобы быть инструктором по йоге, нужно знать базу, не просто участвовать в йога-тренингах или в 2х-дневных курсах, работа с людьми подразумевает гораздо более глубокую подготовку. Подготовка инструкторов в Академии происходит по стандартам 15ти компетенций, которые отражают необходимые знания, умения, навыки современного профессионального инструктора по йоге, а значит его способность сделать вашу практику корректной: травмобезопасной и исключить риски.
Современный подход к практике йоги
Мы изучаем йогу не только на физическом уровне, мы изучаем философию йоги и учимся смотреть на традицию новым взглядом, учимся соотносить эту информацию с образом жизни современного человека, современными открытиями и адаптировать ее. Тогда это уже не догмы, не предписания, а открывающееся под другим углом знание. Можно сказать, мы учим секулярной йоге.
пространство для практики
Нам иногда кажется, что учителя йоги (как и психологи), знают ответы на все вопросы или более духовны, могут посоветовать, но это не так. Все ответы и доступ к внутренней мудрости есть в вас и только вы знаете, как для вас правильно. Практика йоги, как и хороший вопрос психолога или коуча, может помочь соединиться с этой внутренней мудростью и самому найти лучшее решение для вашей задачи. Наши тренеры умеют создавать пространство, где вы можете практиковать и помогают выстроить практику.